Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik - Präventionskurs

Besser fühlen und verstehen, durch zielgerichtete Übungen und physiologische Aspekte

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Dieser 10-Stunden-Kurs ist ein ganzheitliches Programm, was bedeutet, dass alle Stunden aufeinander aufbauen. Jede Kursstunde beinhaltet Aspekte der Körperwahrnehmung, Kräftigung der Muskulatur und der Entspannung. Durch verschiedene Trainingsmethoden werden alle Muskelgruppen bestmöglich trainiert. Dabei variieren wir in dynamischen und statistischen Übungen. Aber auch die Trainingsparameter verfolgen einen physiologischen Hintergrund, so werden beispielsweise kleine Muskelgruppen im aeroben Ausdauerbereich trainiert um diese in ihren physiologischen Funktionen zu verbessern. Neben isolierten Übungen werden auch Übungen für den ganzen Körper zielgerecht im Kursprogramm angewendet. Die Körperhaltung wird in diesem Kurs großgeschrieben sowohl im Alltag als auch im Beruf. Wussten sie, dass in unserem Körper eine "Powerbox" existiert? Sie entlastet den Rücken und bewirkt, dass der Körper größere Kräfte abrufen kann! - Klingt komisch? Ist aber so! Also gönnen Sich sich und Ihrem Körper etwas Gutes.

Wünschen Sie weitere Informationen zu diesem Kurs, denn sprechen Sie uns gerne an.