Wir sind ein motiviertes und engagiertes Team, bei dem Freundlichkeit eine Selbstverständlichkeit ist. Bei uns kommen Sie in den Genuss einer hochqualifizierten, individuellen und ganzheitlichen Behandlung, sowohl im chirurgischen als auch im neurologischen Bereich. Oder trainieren Sie bei uns, mit einer kompetenten Betreuung, ihre Fitness.
Wir helfen Ihnen gerne. Rufen Sie uns an, schreiben Sie uns eine E-Mail oder kommen Sie einfach bei uns vorbei und sprechen uns persönlich an. Gemeinsam finden wir eine Lösung für Ihr Problem.
Unsere Rezeption ist von Montag bis Freitag von 8:30 – 15:00 Uhr besetzt.

Telefon Physiotherapie: 0202 / 946 33379

Rufnummer REHA Sport: 0202 / 946 78950

Zudem stehen Ihnen zahlreiche Parkmöglichkeiten direkt vor der Praxis zur Verfügung.

Britta Bigge

Reha Sport

Gesund und fit durch gezielte Gymnastik

Wir bieten Rehabilitationssport für Menschen mit Funktions- und Aktivitätseinschränkungen, für Erkrankte an Stütz- und Bewegungsapparaten, chronisch Erkrankte und Betroffene mit immer wiederkehrenden gesundheitlichen Problemen an. Mit Mitteln der Bewegung und der Entspannung soll den Beschwerden entgegengewirkt und langfristig eine Besserung erzielt werden. Durch gezielte Gymnastik werden Muskeln gekräftigt und gedehnt. Die Kraftausdauer und die Koordination werden mit der Unterstützung von Kleingeräten und Bewegungsspielen verbessert. Das Herz- Kreislaufsystem arbeitet ökonomischer. Somit wird der ganze Bewegungs- und Stützappart optimal gefordert und gefördert.

Wie komme ich zum REHA Sport?

Rehasport kann von ihrem behandelten Arzt verordnet werden. Sprechen Sie ihren Arzt an!
Die Verordnung muss von ihrer Krankenkasse genehmigt werden. Schicken Sie die Verordnung an die zuständige Abteilung ihrer Krankenkasse.
Vereinbaren Sie nach Genehmigung einen Termin in unserer Praxis, um einen Platz in einem unserer Rehasportkurse zu reservieren.

Unsere Gruppenleiter sind alle anerkannte Übungsleiter des Behinderten Sportverbandes Nordrhein Westfalen. Vor einer REHA Maßnahme führte der Gruppenleiter mit Ihnen ein ausführliches Beratungsgespräch durch.

REHA Sport Gruppenplan

Die Kurse sind fortlaufend. Erkundigen Sie sich nach freien Plätzen.
Trainieren Sie 1 oder 2 mal die Woche bei einem unserer qualifizierten Übungsleitern.

Neue Wege bei Rücken- und Gelenkbeschwerden

eGym wirkt ganz einfach & logisch!​

Ein Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule und wie diese ihm erlaubt sich uneingeschränkt zu bewegen. Also nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen – bleiben unser Rücken und unsere Gelenke geschmeidig, schmerzfrei und wir fühlen uns wohl. ​
Die häufigste Ursache für Rücken- und Gelenkbeschwerden sind verkürzte, verspannte und zu schwache Muskeln. Das wiederum ist das Ergebnis einseitiger Bewegungsmuster im Alltag. eGym wirkt dagegen. Müde Muskeln werden entspannt und beweglicher, gleichzeitig aber auch gekräftigt. Schmerzen im Bewegungsapparat lassen mehr und mehr nach, der Körper wird aufgerichtet, die Durchblutung und der Lymphfluss gefördert, das Bindegewebe entgiftet und neue Energie freigesetzt!
​Das eGym Trainingssystem ist speziell für Menschen mit Beschwerden im Rücken, der Hüfte, den Schultern, dem Nacken und den Knien entwickelt worden.​

Das Ergebnis: Sie fühlen sich fit, gesund und belastbar bis ins hohe Alter!

Unser eGym Trainingszirkel

Training

Es stehen 8 Übungsgeräte für ihr Training zur Verfügung:
Beinpresse - Latzug - Glutaeus - Ruderzug - Rückentrainer - Rotator - Abduktor - Bauchtrainer
Starten Sie an der Beinpresse. Jede Trainingseinheit dauert 1 Minute pro Geräte. Danach wird in Uhrzeigersinn zum nächsten Gerät gewechselt. Alle im Zirkel Trainierenden wechseln immer zur gleichen Zeit. Schon nach 16 Minuten haben Sie eine Runde geschafft.
2 mal die Woche 2 Runden reichen um Ihr Trainingsziel zu erreichen.

Automatische Einstellung der Geräte

Ein großer Vorteil bei eGym ist die automatische Einstellung der Trainingsgeräte. Vergleichbar mit einer gespeicherten Sitzposition des Fahrersitzes in einem Oberklassen PKW. Um nicht mit zu hohen Gewichten zu arbeiten und zur Vermeidung von Verletzungen, wird eine Kraftmessung in regelmäßigen Abständen durchgeführt. Aus dieser Messung resultiert dann das aktuelle Trainingsgewicht. Wie auch die Einstellung des Trainingsgerätes werden auch die aktuellen Gewichte beim Anmelden eingestellt.

eGym+ für ein besseres Training!

8 verschiedene Trainingsprogramme, mit allen unterschiedlichen Trainingszielen, bieten vom Neueinsteiger bis zum Leistungssportler, vom Reha-Patienten bis zum Freizeitsportler die passende Lösung. Ob Gewicht verlieren, den Rücken stärken, Muskeln aufbauen, gesund bleiben, mehr Lebensqualität oder Aufbautraining nach Verletzung, eGym+ bietet für jedes Ziel ein passendes Konzept, in dem die für das jeweilige Trainingsziel optimalen Trainingsmethoden im periodischen Wechsel für den bestmöglichen Erfolg sorgen. Nur regelmäßig trainieren müssen Sie noch selbst!

Allgemeine Fitness

Ein ausgewogenes Krafttraining mit sanfter Steigerung der Intensität bei mittlerer Belastungsdauer, das alle wichtigen Bereiche wie Kraftausdauer, Muskelwachstum und das Herz-Kreislaufsystem stärkt.

Muskelaufbau

Eine optimale Abfolge von unterschiedlichen Trainingsmethoden setzt immer wieder neue Reize und eine hohe Muskelauslastung bei gleichzeitig langsamer Bewegungsgeschwindigkeit, lässt die Muskulatur wachsen.

Figurtraining

Eine einzigartige Zusammenstellung von sich abwechselnden langen, weniger intensiven Einheiten für hohen Kalorienverbrauch und optimale Fettverbrennung sowie kurzen, intensiven Einheiten zur Straffung der Figur.

Abnehmen

Die Vorteile von Kraft- und Ausdauertraining werden in einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kombiniert. Höherer Trainingspuls und längere Belastungszeiten dienen der Fettverbrennung, um einen nachhaltigen Gewichtsverlust zu erzielen.

Athletik

Die einzigartige Zusammenstellung der Trainingsmethoden erhöht die Widerstandsfähigkeit gegenüber intensiven Belastungen und optimiert die Kraftentfaltung.

Metabolic Fit

Das wissenschaftlich getestete Metabolic Fit Training hilft dabei den Stoffwechsel zu regulieren. Eine langsame aber optimale Steigerung über die Trainingseinheiten erleichtert den Trainingseinstieg und führt zu einer höheren Belastbarkeit.

Reha Fit

Die optimale Periodisierung der Trainingsmethoden und der Intensität garantiert einen erfolgreichen Wiedereinstieg ins Training und ermöglicht eine schonende aber effektive Heranführung an die normale Leistungsfähigkeit.

Immunity Boost

Das eGYM Immunity Boost Trainingsprogramm wurde zu Beginn der Corona-Krise ganz speziell für die Stärkung des Immunsystems entwickelt. Ein kontrolliertes, progressives und genau dosiertes Training, welches Überlastung vermeidet, das Immunsystem stärken und Risiken reduzieren kann

Ist Training mit fle-xx sinnvoll?

Unser heutiger Alltag ist größtenteils einseitig und aufgrund von Mobiltelefon, Computer oder auch Auto primär nach vorne ausgerichtet. Aus diesem Grund treffen Trainer und Therapeuten während ihrer Arbeit am Kunden sehr häufig auf verkürzte myofasziale Ketten bzw. eine stark eingeschränkte Beweglichkeit, welche als Hauptursachen für orthopädische und internistische Beschwerden genannt werden können.

Es ist deshalb zu empfehlen, dass vor allem Menschen mit einem Bürojob, Vielfahrer aber auch beispielsweise Handwerker, einen Ausgleich zu ihrem Alltag im Training an den fle-xx Geräten suchen. Auch Sportler besitzen aufgrund ihrer meist einseitigen sportartspezifischen Bewegungsmuster häufig Beweglichkeitseinschränkungen.

Diese können aufgrund fehlender Elastizität einzelner Strukturen Verletzungen begünstigen aber auch insgesamt die Leistung einschränken, weshalb insbesondere leistungsorientierten Sportlern aber auch Breitensportlern empfohlen wird, ihr typisches Training mit einem Muskellängentraining zu ergänzen.

Da die meisten orthopädischen Beschwerden ihre Ursache in einer eingeschränkten Beweglichkeit finden und ein an die Beschwerde angepasstes Beweglichkeitstraining in den meisten Fällen zu Linderungen führt, können auch orthopädische Patienten mit beispielsweise Bandscheiben- oder Gelenkschädigungen, von einem Längentraining profitieren. Hier sollte jedoch sicherheitshalber im Vorfeld ein Arzt bzw. ausgebildeter Therapeut aufgesucht werden.

Unsere Praxis verfügt über großzügige, moderne und helle Räume!

5 Behandlungszimmer
1 Therapieraum
1 Gruppenraum für REHA Sport
1 Trainingsfläche für eGym und fle-xx

Adresse

42329 Wuppertal
Vohwinkeler Straße 119a
Fon: 0202-94633379
Fax: 0202-94633702

Zufahrt zur Physiotherapie Praxis

Nutzen Sie bitte die Einfahrt der Firma Hako.
Fahren Sie durch das kleine Tor bis zur Praxis.
Parken Sie auf den gekennzeichneten Parkplätzen!
Samstag findet auf dem großen Parkplatz ein Flohmarkt statt.
Mitglieder haben freien Fahrt zu unserer Praxis!