FIVE Express

Philosophie

Beim Training in unserem Bewegungszirkel wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann unser Bewegungszirkel angewendet werden. Der Zirkel trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems. Die Muskulatur kann auf Länge gebracht werden. Die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. Es kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.

Betreibt man unseren Bewegungszirkel intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, kann es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre und fasziale System beeinflussen. Kombiniert man den Bewegungszirkel mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur.

Alle Vorteile im Überblick

  • Muskellängentraining als perfektes Warm-Up
  • Beweglichkeitstraining mit Schuhen und im Stehen möglich
  • (Pro Durchgang max. 5 Minuten – wir empfehlen bis zu zwei Durchgänge als Warm-Up)
  • Einfachster Zugang zum Beweglichkeitstraining für alle Zielgruppen
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