Videos

Trainieren Sie weiter!

Unser Team möchte Ihnen in der trainingsfreien Zeit Videos an die Hand geben, damit Sie weiter fit und beweglich bleiben.

Teil 1 & 2 – Aufwärmen und Rumpfkräftigung
Teil 3 – Dehnen
Teil 4 – Hockergymnastik
Teil 5 – Gleichgewichtstraining
Teil 6 – Gymnastik am Arbeitsplatz
Teil 7 – Kräftigung der Beine
Teil 8 – Kräftigung der Arme
Teil 9 – Mattenprogramm
Teil 10 – Schultergürtelkräftigung
Teil 11 – Rumpfkräftigung

Wir werden weitere Videos an dieses Stelle veröffentlichen.

Sie können uns gerne kontaktieren,
* wenn Sie Fragen zu den Übungen haben.
* wenn Sie spezielle Übungen brauchen.
* wenn Sie Anregungen haben sollten.

Viel Spass beim Mitmachen.
Los geht´s.