YogaKurs

Lernen Sie die Vielseitigkeit des Yoga kennen.

Yoga bringt Ihren Körper, Atem und Geist in Harmonie und lässt Sie zu innerer Ruhe finden.

Egal welche Voraussetzungen oder Beweggründe Sie mit zum Yoga bringen!

Yoga holt Sie dort ab, wo Sie gerade stehen.

Vinyasa-Yoga (Basic)
Dynamisch fließende, sehr kreative Yogapraxis. Jede Bewegung wird mit bewusstem Atmen verbunden. Vinyasa hilft Ihnen Ihren Geist zu fokussieren und Ihre Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Sie lernen den Sonnengruß kennen, auf dem der Vinyasa-Unterricht aufgebaut ist.

Er lässt Sie die Mitte finden und lehrt Ihnen Stabilität.

Im Abschluteil (Cool down) werden Sie ebenso teils passive, lang gehaltene Körperhaltungen wiederfinden, die Ihre Muskeln, Bänder und tiefliegendes Bindegewebe (Faszien) auf Länge bringen. Ihr Fokus wird sich von Außen nach Innen richten.

Sie lernen loszulassen, zu entspannen.

Yoga trifft Rücken
Sanfter aber kräftigender Yoga stärkt Ihren Körper/ Rücken und fördert Ihre Beweglichkeit. Er wird Ihne helfen Beschwerden vorzubeugen und zu lindern. Wir werden dies auf Wunsch kombinieren mit teils passiven, lang gehaltenen Körperhaltungen, die Ihre Muskeln, Bänder und tiefliegendes Bindegewebe (Faszien) auf Länge bringen.

Sie lernen mehr bei sich selbst anzukommen, loszulassen, zu entspannen.

Kursleitung: Silke Seelbach